昨年9月からトレーニングを始めて約１年
やっとTANATA FITの筋肉量判定が「運動不足」から「標準」へ昇格しました！
ものすごく大変なトレーニングをしたわけではなく、週２～３回ジムに１時間ほど通っただけですが、
通うことが大変！ですよね。
ここ十年来、運動らしい運動をしていないことが気になりながら 気付かないふりをしてきましたが、
さすがに目をつむることをやめました。
何もしないのに筋力が衰えないはず ないんです。
「筋肉質」になるなどど 大それたことは目指していません。
現状維持ができ、旅行やスポーツなどのお出かけができれば御の字です。
ゆる～いジム通いを続けつつ、食事にも気を付けていこうと思っています。