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背中と肩に違和感があり整形外科・皮膚科と回るも 原因解明には至らず
どうしたものか。。
痛みが増すことはないので ジムのトレーニングは 続けてみていますがという状況なので
ジムのメニューにある「筋膜リリース」を受けてみることにしました。
30分 8回で￥20,900
悪くはないだろうという感じだけで申し込みしたのですが
受けてみて思い出しました。。
スタジオレッスンで筋膜リリースをして 悶絶したことを。。
レッスンは自分でおそるおそるして 悶絶でした。
やってもらうとなると 推して知るべしです。
痛い 痛い 痛い
こんなに凝っているものですか。。？
次受けるのをためらうほどでしたが
2回目は覚悟が大きかったためか 思ったより大丈夫で安心しました。
その後は徐々に受けている間の痛みは 軽減されていきました。
自分でもローラーやボールを使って した方がいいのでしょうが
まだ できていません。
健康と筋肉はお金では買えませんし 自分でどれだけ頑張るかです！
ジム通いを一念発起した時も この気持ちからでした！
運動のパフォーマンスが上がったり 体の凝りや疲れに効くとのことなので
自宅でも やってみようと思います。
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