食事

タンパク質は　とても意識するようになりました。冷やし中華、今まではハムを買っていましたが　ささみの方がタンパク質が豊富かなと思い　ささみを買いました。ですが　やっぱり野菜が足りない。もう一品　野菜の小鉢が必要です。